Την Κυριακή διεξάγεται ο 7ος Ποδηλατικός Γύρος Ρεθύμνου

Την Κυριακή διεξάγεται ο 7ος Ποδηλατικός Γύρος Ρεθύμνου

• Μύνημα για τη φροντίδα της καρδιάς

24/11/10

Το ποδήλατο κυριαρχεί ξανά στους δρόμους της πόλης! Ο Δημοτικός Αθλητικός Οργανισμός Ρεθύμνου (Δ.Α.Ο.Ρ) διοργανώνει και φέτος τον 7^ο ποδηλατικό γύρο του Ρεθύμνου υπο την αιγίδα της Νομαρχιακής Αυτοδιοίκησης Ρεθύμνου (Ν.Α.Ρ), την Κυριακή 28 Νοεμβρίου στις 11.00 π.μ.
Οι ποδηλάτες θα ξεκινήσουν μπροστά απο το Δημαρχείο και θα απολαύσουν τη διαδρομή παρέα με τους υπόλοιπους συμμετέχοντες, Φέτος μάλιστα, το σύνθημα τη εκδήλωσης, έχει να κάνει με τη φροντίδα της καρδιάς:
“Αγάπω και προσέχω την καρδιά μου” με τους διοργανωτές να στέλνουν μύνημα δημιουργικής ζωής με τη χρήση του ποδηλάτου. Η άσκηση βοηθάει να τον έλεγχο αρτηριακή πίεση και τα επίπεδα σακχάρου και χοληστερίνης, αλλά ενισχύει και την απώλεια βάρους.

Η καρδιά είναι ένας μυς, μεγαλώνει και δυναμώνει δημιοργικά με τη φυσική δραστηριότητα και άσκηση . Όσο μεγαλύτερη και δυνατότερη είναι η καρδιά, τόσο πιο αργά χρειάζεται να δουλεύει για να αντλεί το αίμα αποδοτικά σε όλο το σώμα.

Στον 7ο Ποδηλατικό γύρο της πόλης δικαίωμα συμμετοχής έχουν όλοι όσοι μπορούν να κάνουν χρήση ποδηλάτου και είναι άνω των 10 χρονών. Όλοι οι συμμετέχοντες θα πρέπει να υπογράψουν την υπεύθυνη δήλωση συμμετοχής. Για τους ανήλικους την υπεύθυνη δήλωση υπογράφει ο κηδεμόνας τους.

Η συμμετοχή γίνεται με αποκλειστική ευθύνη των ιδίων, όσον αφορά τα θέματα υγείας τους όπως προβλέπει ο Ν 2725/99 και δηλώνουν ότι δεν θα εγείρουν από τους διοργανωτές καμία αξίωση, σε περίπτωση ατυχήματος και πρόκλησης σωματικής βλάβης των ιδίων ή τρίτων όπως επίσης και σε περίπτωση πρόκλησης υλικών βλαβών.

Το πλάνο της διαδρομής

Η εκκίνηση θα δοθεί στις 11:00 πμ μπροστά από το Δημαρχείο. Η διαδρομή έχει ως εξής:

ΔΗΜΑΡΧΕΙΟ – Λ ΚΟΥΝΤΟΥΡΙΩΤΟΥ – ΗΓ ΓΑΒΡΙΗΛ - ΚΤΕΛ -ΚΕΦΑΛΟΓΙΑΝΝΗΔΩΝ (ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΚΟΣ) - ΛΙΜΕΝΑΡΧΕΙΟ - ΑΡΚΑΔΙΟΥ – Ι ΠΕΤΥΧΑΚΗ – ΕΛ ΒΕΝΙΖΕΛΟΥ – ΣΟΦ ΒΕΝΙΖΕΛΟΥ – ΑΡΗ ΒΕΛΟΥΧΙΩΤΗ - ΕΛΕΥΘΕΡΙΑΣ – ΕΜΜ ΠΟΡΤΑΛΙΟΥ – Λ ΚΟΥΝΤΟΥΡΙΩΤΟΥ – ΤΕΡΜΑΤΙΣΜΟΣ ΔΗΜΑΡΧΕΙΟ

Χρήσιμες οδηγίες για τους συμμετέχοντες

Η ψυχαγωγική ποδηλασία δε χρειάζεται ιδιαίτερη φυσική κατάσταση.
Χρειάζεται όμως μεγάλη προσοχή για την αποφυγή συγκρούσεων με βραδύτερους ποδηλάτες και κυρίως παιδιά, η οδήγηση των οποίων είναι σαφώς ασταθέστερη.
Συνιστάται η χρήση ποδηλατικού κράνους και προθέρμανση πριν την εκκίνηση

Σε περίπτωση που αισθανθείτε κάποια έντονη ενόχληση, διακόψτε των αγώνα και ζητήστε βοήθεια από τους Εθελοντές Σαμαρείτες και τους γιατρούς του ΕΚΑΒ που θα παρευρίσκονται.
Όλοι όσοι θα τρέξουν, θα ξεκινήσουν μαζί και θα ακολουθήσουν την ίδια διαδρομή.

Όλοι οι συμμετέχοντες που θα τερματίσουν θα πάρουν αναμνηστικό δίπλωμα συμμετοχής.

ΕΓΓΡΑΦΕΣ: Στο γραφείο του Δ.Α.Ο.Ρ Δημοκρατία 4-6 (3ος όροφος) τηλ/fax: 28310-57044, 29550 email: info@daor.gr και μία ώρα πριν την εκκίνηση στη γραμματεία της εκδήλωσης που θα βρίσκεται στο σημείο εκκίνησης του 7^ου Ποδηλατικού Γύρου Ρεθύμνου.